Milan Šumný je borec, který si po pouhých čtyřech letech běžeckého tréninku doběhl pro 5. místo (2018) na legendárním Spartathlonu (246 km dlouhý ultramaraton, který se běží v Řecku z Atén do Sparty). O tři roky později si tamtéž dokonce doběhl pro 3. místo a svůj čas z roku 2018 vylepšil o hodinu a půl (23:52).
Jako velkou zajímavost beru to, že Milan naběhá v průměru 100 km týdně, což v porovnání s ostatními ultra maratonci zase není tolik. Má velice propracovaný trénink, hodně řeší běžeckou techniku a taky posilování. Prostě naprostro profesionálně zvládnutý systematický trénink s jasným cílem. A tyhle témata mám prostě rád :) Mimochodem, Milana trénuje legenda českého běhu Miloš Škorpil, kterého doufám vyzpovídám někdy příště. A taky jsem při podcastu zjistil, že Milan běhá na Edgar Powerdrink a Powergel, který podporuje i můj podcast. Náhoda. Nekecám! :)
Milan je borec, se kterým jsem si během první minuty absolutně sednul a kdyby nás netlačil čas, tak si podle mě povídáme až do večera. I tak jsme nakonec natočili něco málo přes dvě hodiny.
Co jsme v této epizodě probrali?
- Co zažívá člověk, když dobíhá do cíle Spartathlonu na třetím místě.
- Jak se Milan dostal k běhání.
- Hodně podrobně jsme probrali MIlanův trénink.
- Jak Milan s trenérem Milošem Škorpilem sestavuje trénink.
- Jak vše evidují a vyhodnocují.
- Jak Milan řeší jídlo - při tréninku i při závodě.
- Práce na běžecké technice.
- Jaké typy posílování Milan zařazuje do tréninku.
- Jak řeší mentální přípravu.
- Jak kombinuje práci, běhání a rodinu.
A v neposlední řadě jsme prabrali i fígle na organizaci času.
Plus mnoho dalších zajímavých témat :)
Jako velkou zajímavost beru to, že Milan naběhá v průměru 100 km týdně, což v porovnání s ostatními ultra maratonci zase není tolik. Má velice propracovaný trénink, hodně řeší běžeckou techniku a taky posilování. Prostě naprostro profesionálně zvládnutý systematický trénink s jasným cílem. A tyhle témata mám prostě rád :) Mimochodem, Milana trénuje legenda českého běhu Miloš Škorpil, kterého doufám vyzpovídám někdy příště. A taky jsem při podcastu zjistil, že Milan běhá na Edgar Powerdrink a Powergel, který podporuje i můj podcast. Náhoda. Nekecám! :)
Milan je borec, se kterým jsem si během první minuty absolutně sednul a kdyby nás netlačil čas, tak si podle mě povídáme až do večera. I tak jsme nakonec natočili něco málo přes dvě hodiny.
Co jsme v této epizodě probrali?
- Co zažívá člověk, když dobíhá do cíle Spartathlonu na třetím místě.
- Jak se Milan dostal k běhání.
- Hodně podrobně jsme probrali MIlanův trénink.
- Jak Milan s trenérem Milošem Škorpilem sestavuje trénink.
- Jak vše evidují a vyhodnocují.
- Jak Milan řeší jídlo - při tréninku i při závodě.
- Práce na běžecké technice.
- Jaké typy posílování Milan zařazuje do tréninku.
- Jak řeší mentální přípravu.
- Jak kombinuje práci, běhání a rodinu.
A v neposlední řadě jsme prabrali i fígle na organizaci času.
Plus mnoho dalších zajímavých témat :)
2:04:17
Od 149 Kč měsíčně nebo 99 Kč jednorázově