DISBALANCIE VRCHNEJ ČASTI TELA? Zmeň spôsob pohybu!

700kč/ 27,93€ JEDNORÁZOVO

Bolesť hlavy, šije, krku, ramien, medzi lopatkami, vdovský hrb, nie úplne vzpriamený postoj a držanie tela alebo dôsledky sedavej práce? 

Pozrieme sa na riešenie všetkých týchto disbalancií, takže ak si sa aspoň v jednej našiel/la, si tu správne a môžeš čítať pokojne ďalej! :) 

Kurz vás prevedie komplexne vrchnou časťou tela a pohybovými problémami s ňou súvisiacimi.

Telo funguje ako celok - ak máme bolesť v ramene, nie je to len o ramene, ale o pohybe kľúčnej kosti, lopatky. Ak riešiš predsunutú hlavu, treba začať od polohy panvy, tam sa totiž chrbtica upína a udáva tvar. Tak by sme mohli pokračovať s každou ďalšou časťou tela. Všetko je prepojené. Pre dlhodobé výsledky sa preto na bolesť zameriavame komplexne. 

Unikátne na tomto kurze je, že cviky použité v ňom z dlhodobého hľadiska dostávajú telo do jeho prirodzeného postavenia a jednotlivé kĺby, časti tela do ich prirodzeného pohybu a mechaniky. Tak zaručujeme dlhodobý výsledok, nielen nekonečné cvičenie a uvoľňovanie stále tuhnúceho svalu alebo inej mäkkej štruktúry práve kvôli neefektívnemu postaveniu a zaťaženiu častí tela. 

DOZVIEŠ SA:

✅teóriu jednoducho, komplexne a funkčne, vďaka trom hlavným spomenutým princípom konečne zistíš ako vyriešiť spomenuté disbalancie vrchnej časti tela

✅spôsob sedenia a tipy ako kompenzovať sedavú prácu, vzniknuté disbalancie v bežnom dni mimo cvičenia na podložke

✅ako na vzpriamený postoj, jeho princípy a pravidlá

✅12 komplexných cvikov v rôznych polohách (v ľahu na zemi, v sede, v postoji), aby bolo možné vždy nejaký vybrať bezohľadu, kde sa nachádzaš

✅krok za krokom ako postupovať, časovo nenáročná cvičebná rutina