Projekt Holky v Tempu vznikl z jednoduché myšlenky: ukázat, že pohyb může být příjemný, přirozený a zároveň opravdu účinný. Na našem profilu najdete cvičební videa a posilovací cviky s holemi, které vám mohou být důležitou oporou v samém začátku, a následně posloužit jako posilovací nástroj. Samozřejmě nebudou ani chybět příspěvky a informace o nordic walking a jeho benefitech pro naše duševní i fyzické zdraví. Videa jsou vhodná pro začátečníky i pro ty, kteří plánují svůj trénink posunout dál. Můžete cvičit kdykoliv, odkudkoliv a vlastním tempem. Pokud chcete začít pravidelně cvičit, cítit se lépe a mít z pohybu radost, jste tu správně. Stačí si vybrat členství a pustit se do toho s námi.
Nordic Start
Chceš provádět jednotlivé cviky co nejefektivněji od samého začátku?
Nordic Start obsahuje základní cvičební série, díky kterým se naučíš jak si nastavit a během cvičení hlídat základní postoj a zapojit správné svalové skupiny.
Základní varianta obsahuje celkem 9 videí:
● 6 cvičebních sad
● rozcvičku pro zahřátí
● strečink na závěr tréninku
● pravidla základního postoje
Nordic v Tempu
Chceš posunout svůj trénink dál?
Nordic v Tempu obsahuje komplexnější cvičební série, díky kterým zapojíš více svalových skupin a zefektivníš tak svůj tréninkový čas.
Nad rámec základního balíčku zde navíc nejdete:
● 2 nová videa měsíčně
● 1 další variantu rozcvičky
● 1 další variantu protažení na závěr tréninku
● technická videa pro správné provedení cviků
● bonusová videa
● přístup do archivu videí