Protažení na závěr tréninku je velmi důležité zejména pro regeneraci a prevenci zranění.
Strečink není dobré vynechávat, doporučujeme věnovat se mu minimálně 10, avšak optimálně 20 - 30 minut.
Po cvičení krásně protáhnete svaly celého těla a uvolníte vaši mysl.
Strečink není dobré vynechávat, doporučujeme věnovat se mu minimálně 10, avšak optimálně 20 - 30 minut.
Po cvičení krásně protáhnete svaly celého těla a uvolníte vaši mysl.
5:31
Od 99 Kč měsíčně
nebo se přihlaste