DECHOVÉ RITUÁLY

@jolana.breit

72 příspěvků

Relaxace a dechová cvičení.

Dechové rituály

156 Kč /měsíc

Dechové pětiminutovky, kondiční dechová cvičení a vedené relaxace, které jinde nenajdete. Nemusíte si nic pamatovat, všechno dostanete pohodlně rovnou do uší.

Poslouchejte a dýchejte :-).

Kategorie

DECHOVÉ RITUÁLY

16. 1. 2024 17:09

Uvolnění úst, mimika a artikulace - cvičení

Recept na společenský úspěch? Artikulujte jako profesionálové a ozdobte svoji tvář přirozeným úsměvem.
A jak na to? Návod najdete ve videu. Krátký popis cvičení si můžete stáhnout i jako "tahák" a trénovat, vždycky když vám zbyde volná chvilka. PDF najdete v příloze k tomuto videu.

9:26

Od 156 Kč měsíčně nebo 156 Kč jednorázově

DECHOVÉ RITUÁLY

9. 1. 2024 18:29

Mimika a artikulace

Už nemusíte mít strnulé rysy jak zombie z apokalypsy! Na výrazu vaší tváře hodně záleží - a podle toho, jak působí váš obličej, vás vaše publikum zařadí buď do kategorie "divný týpek" nebo "sympaťák". A každý se chce znovu vidět raději se sympaťákem že...
V tomto dílu…

13:29

Od 156 Kč měsíčně nebo 156 Kč jednorázově

DECHOVÉ RITUÁLY

2. 1. 2024 16:59

Jak posílit sebevědomí

Sebevědomí je stručně řečeno vědomí vlastní ceny. Zdravé sebevědomí zároveň omezuje projevy nervozity, protože když jste si vědomí toho, co umíte, v čem jste dobří a sami to i oceníte, tak si za sebou stojíte a věříte si.
A v tomto dílu najdete praktické cvičení, které zabere 20 minut, ale…

13:38

Od 156 Kč měsíčně nebo 156 Kč jednorázově

DECHOVÉ RITUÁLY

19. 12. 2023 6:00

Oči a čelo - uvolňující cvičení

Cítíte často únavu v očích nebo v oblasti čela? Vyzkoušejte cvičení, kterým podle výzkumů Dr. Wilhelma Reicha uvolníte oči i čelo a odstraníte z této zóny napětí, které se zde kumuluje.

19:06

Od 156 Kč měsíčně nebo 156 Kč jednorázově

DECHOVÉ RITUÁLY

12. 12. 2023 14:27

Tréma a Reichovy zóny

Jak je možné, že napětí se u každého projevuje v jiné části těla? A jak to udělat, aby napětí z těla zase zmizelo? Tento díl je věnovaný Wilhelmu Reichovi a jeho pohledu na sedm tělesných zón, které jsou na ukládání napětí nejcitlivější. Když zažíváme psychicky náročné situace, nervozitu nebo…

12:18

Od 156 Kč měsíčně nebo 156 Kč jednorázově

DECHOVÉ RITUÁLY

5. 12. 2023 16:21

Dechové kotvy proti nervozitě

Úspěch často závisí na tom, jak odolné máme nervy. Cesta k úspěchu nebývá úplně jednoduchá a může se stát, že propadneme nervozitě a začneme jednat chaoticky. Přitom toužíme dostat se zpátky do pohody, ale často nevíme jak. A v tomto dílu se dozvíte, jak tu nervozitu překonáte. Nervy totiž umí…

17:19

Od 156 Kč měsíčně nebo 156 Kč jednorázově

DECHOVÉ RITUÁLY

28. 11. 2023 18:47

Mentalita vítězů

Co dělají vítězové jinak? A je úspěch opravdu pro každého? Tato epizoda je prvním dílem ze série věnované úspěchu. Dozvíte se v ní, jak posílit svoje mentální nastavení a jak uplatnit tři klíče k úspěchu v praxi.

20:45

Od 156 Kč měsíčně nebo 156 Kč jednorázově

DECHOVÉ RITUÁLY

21. 11. 2023 16:59

Nový začátek - dechové cvičení pro nastavení hranic, dobití energie a nalezení nejkratší cesty k cíli

Relaxační dechová technika, ve které nastavíte své hranice a
napumpujete do nich spoustu energie, která je pro nový začátek nezbytná. Nakonec se ponoříte se do klidu, ve kterém váš cíl získá jasné kontury a vynoří se jako pevný bod, ke kterému už vede cesta.

17:03

Od 156 Kč měsíčně nebo 156 Kč jednorázově

DECHOVÉ RITUÁLY

14. 11. 2023 15:13

Nové začátky a nové plány

Nejtěžší je vždycky začátek. Jestliže se chystáte na cokoliv nového, ať v práci, nebo v soukromí, do nových začátků je potřeba vložit vždycky fůru energie. Jenže kde ji brát? Poslechněte si tento díl a inspirujte se.

9:26

Od 156 Kč měsíčně nebo 156 Kč jednorázově

DECHOVÉ RITUÁLY

7. 11. 2023 17:41

Rovnováha rozumu a citu

Meditační dechové cvičení pro vyvážení rozumové a pocitové stránky prožívání.

10:59

Od 156 Kč měsíčně nebo 156 Kč jednorázově