👉🏽 Nejprve moc doporučuji pustit si audionahrávku “svaly kolem pánve a co s nimi,” tam máte totiž komplexní informace o celé pánvi. Aby vám tohle video dávalo smysl🙌🏽
💚 ve videu máte jak třeba na hluboký dřep, proč je dobré spíše posilovat zadek než protahovat flexory kyčle apod.
Příjemné cvičení přeji!
Zuz
Svaly kolem pánve a co s nimi
🤌🏽 Svaly kolem pánve potřebujem mít hlavně v rovnováze.
😳 Nojo jenže co to znamená?
V nahrávce se dozvíte:
💚 jak pracovat s jednotlivými svaly pánve, které je fajn protahovat a které naopak posilovat. (A proč není úplně jednoduché to takhle rozdělit:))
💚 co to je loaded progressive stretching a proč je to super cvičení třeba pro vnitřní svaly stehen(třísla) nebo hamstringy, které mají často tendenci ke zranění.
💚 co problémy v pánvi mohou znamenat z hlediska psychiky a s čím se nejčastěji setkávám když ke mně lidé chodí s bolestmi a dysfunkcemi v oblasti pánve.
🙏🏼Příjemný poslech a o něco lepší znalost své pánve vám přeji
Zuz
💚 ve videu máte jak třeba na hluboký dřep, proč je dobré spíše posilovat zadek než protahovat flexory kyčle apod.
Příjemné cvičení přeji!
Zuz
Svaly kolem pánve a co s nimi
🤌🏽 Svaly kolem pánve potřebujem mít hlavně v rovnováze.
😳 Nojo jenže co to znamená?
V nahrávce se dozvíte:
💚 jak pracovat s jednotlivými svaly pánve, které je fajn protahovat a které naopak posilovat. (A proč není úplně jednoduché to takhle rozdělit:))
💚 co to je loaded progressive stretching a proč je to super cvičení třeba pro vnitřní svaly stehen(třísla) nebo hamstringy, které mají často tendenci ke zranění.
💚 co problémy v pánvi mohou znamenat z hlediska psychiky a s čím se nejčastěji setkávám když ke mně lidé chodí s bolestmi a dysfunkcemi v oblasti pánve.
🙏🏼Příjemný poslech a o něco lepší znalost své pánve vám přeji
Zuz
6:42
Od 240 Kč měsíčně
nebo se přihlaste