😴Jaké má spánek zdravotní benefity (fakt velké a rozhodně je chcete!), jaká teoreticky rizika (jedno...).
😴Moje tipy na zlepšení spánku, které jde aplikovat hned teď a úplně ZDARMA.
😴V příštím díle se podíváme podrobněji na zařízení ložnice z hlediska non toxic, konkrétní tipy na značky a vybavení (a jako vždy - snažím se zahrnout i low cost varianty) a taky doplňky stravy, které mohou k lepšímu nebo hlubšímu spánku dopomoct. Všechno to už ale nějaké peníze stojí, proto jsem to oddělila od tipů zdarma.
👉🏻Spoustu studií a zdrojů máte opět v příloze v pdf včetně krátkého shrnutí.
😴Moje tipy na zlepšení spánku, které jde aplikovat hned teď a úplně ZDARMA.
😴V příštím díle se podíváme podrobněji na zařízení ložnice z hlediska non toxic, konkrétní tipy na značky a vybavení (a jako vždy - snažím se zahrnout i low cost varianty) a taky doplňky stravy, které mohou k lepšímu nebo hlubšímu spánku dopomoct. Všechno to už ale nějaké peníze stojí, proto jsem to oddělila od tipů zdarma.
👉🏻Spoustu studií a zdrojů máte opět v příloze v pdf včetně krátkého shrnutí.
24:54
Od 210 Kč měsíčně
nebo se přihlaste