TOP 5 uvoľnujúcich cvikov pre chrbticu za pracovným stolom

Krátka pauza pri sedení ti pomôže uvoľniť nahromadený tlak a napätie v krku, hrudníku, v krížoch.

Opakuj najlepšie po 30 minútach sedenia pre čo najlepšiu kompenzáciu a zachovanie priestoru v chrbtici a kĺboch.