Video navazuje na předchozí, která jsou věnována úplnému výdechu a nádechu do beder. Nacvičíme zde postupný nádech do "celého trupu" tj. do beder, břicha a hrudníku při aktivním zapojení bránice a pánevního dna.
14:26
Od 250 Kč měsíčně nebo 125 Kč jednorázově