V lednu se vrátíme k základům mindfulness, plného uvědomování přítomnosti, okamžik za okamžikem a bez posuzování. Průvodcem na této cestě nám bude kniha od Jon Kabat-Zinna Úleva od bolesti, kterou jsem v minulém roce přeložil pro nakladatelství Portál. Kabat-Zinn se v ní nevěnuje jen práci s fyzickou bolestí, ale ukazuje, jak praxe mindfulness pomáhá lépe zvládat a reagovat na nejrůznější výzvy, bolesti a utrpení, ať už je jejich původ jakékoli povahy.
12:25
Od 129 Kč měsíčně
nebo se přihlaste