Šimon Grimmich

@vnitrniprostor

174 příspěvků

Posledních sedm let učím meditaci a mindfulness. Pro mě osobně je to cesta, která mě stále nepřestává překvapovat a dělá mi velkou radost, že ji mohu sdílet s druhými. Za tu dobu mými kurzy a meditačními pobyty prošlo již přes 2000 účastníků. O meditaci píšu, překládám knížky, zkoumám ji vědecky. A tady nabízím cestu, jak vás podpořit a inspirovat k pravidelné meditační praxi, protože ta vede k uvolnění, svobodě a radosti. #mindfulness #meditace

Vnitřní prostor

Vyplněním e-mailu se přihlašujete k obsahovému newsletteru tvůrce a souhlasíte s obchodními podmínkami

Pravidelná meditační praxe

129 Kč /měsíc

Každý druhý týden dostanete nahrávku vedené meditace, každý měsíc se zaměříme na jedno důležité téma nebo oblast, které budeme systematicky prozkoumávat, a tak rozvíjet naši meditační praxi, abychom v životě mohli zakoušet více uvolnění, radosti a smyslu.

🔥 nahrávky meditací (10–15 minut)
🔥 tipy pro další samostatnou praxi
🔥 odkazy na inspirativní texty
🔥 podpora v pravidelné praxi

Sponzorské předplatné

249 Kč /měsíc

Máte chuť podpořit moji tvorbu? A navíc každý měsíc získat audio verzi článku, který vychází na mém blogu?

Každý týden dostanete nahrávku vedené meditace, každý měsíc se zaměříme na jedno důležité téma nebo oblast, které budeme systematicky prozkoumávat, a tak rozvíjet naši meditační praxi, abychom v životě mohli zakoušet více uvolnění, radosti a smyslu.

🔥 audio verze článků, které vycházejí na mém blogu

🔥 nahrávky meditací (10–15 minut)
🔥 tipy pro další samostatnou praxi
🔥 odkazy na inspirativní texty
🔥 podpora v pravidelné praxi

Připnutý příspěvek

Šimon Grimmich

26. 5. 2026 9:33

100+ meditací – to nejlepší z Vnitřního prostoru

🔥 109 meditací – to nejlepší z posledních let

Aktualizoval jsem seznam všech meditací, které v minulých měsících a letech na Forendors vyšly, už jich je 109! Meditace jsou vždy řazené chronologicky, takže si tak můžete projít postupně celou sérií včetně…

zobrazit více

Šimon Grimmich

23. 7. 2026 8:12

🔥 Tři pilíře meditační praxe: pravá přirozenost a radost

Dnešní meditační praxe je věnována vděčnosti a radosti, které nepramení z vnějších okolností našeho života, nýbrž z naší vlastní pravé přirozenosti, která je tu kdykoli a kdekoli.

10:54

Od 129 Kč měsíčně

Šimon Grimmich

13. 7. 2026 18:29

🔥 Tři pilíře meditační praxe: pravá přirozenost druhých

V předchozích meditacích jsme se snažili rozpoznávat naši vlastní pravou přirozenost – jako bdělé vědomí nebo jako lásku a soucit přítomné kdykoli a kdekoli. V dnešní meditaci bychom se zaměřili na rozpoznávání stejných kvalit v druhých, a díky tomu dál rozšiřovat naše porozumění a vnímat vzájemnou…

9:43

Od 129 Kč měsíčně

Šimon Grimmich

8. 7. 2026 6:27

🔥 Tři pilíře meditační praxe: soucit za emocemi

V dnešní meditace se zaměříme na to, že soucit a láska tu jsou vždy přítomné. Dokonce i ve chvílích, kdy prožíváme něco náročného. A právě v těchto momentech může být nesmírně prospěšné přítomnost lásky a soucitu rozpoznávat – můžeme díky tomu objevit nové možnosti, jak být a jak být i s tím, co je…

13:36

Od 129 Kč měsíčně

Šimon Grimmich

1. 7. 2026 4:24

🔥 Tři pilíře meditační praxe: vrozená láska a soucit

Červenec věnujeme lásce a soucitu.

Jak už víme, láska a soucit jsou vrozené kvality naší pravé přirozenosti. Nemusíme je nějak vytvářet, stačí je rozpoznat, teď a tady, kdykoli a kdekoli.

A s tím začneme v dnešní meditaci ;-)

A pak se k nim můžeme vracet během…

12:06

Od 129 Kč měsíčně

Šimon Grimmich

24. 6. 2026 5:00

🔥 Tři pilíře meditační praxe: meditace se slovem nebo větou

Touto meditací pozvolna uzavřeme první měsíc tohoto cyklu. Jde o meditaci s „mantrou“, slovem nebo větou, které je možné si v mysli opakovat, a tak „ztišit“ jiné myšlenky a více rozpoznávat prostor bdělého vědomí.

Stejným způsobem jako v meditaci je pak možné se ke slovu nebo k větě…

9:16

Od 129 Kč měsíčně

Šimon Grimmich

18. 6. 2026 10:11

🔥 Tři pilíře meditační praxe: dech a otevřené bdělé vědomí

Dnešní meditací navážeme na praxi z předchozího týdne, budeme si uvědomovat dech a zároveň jen tak na okamžik spočívat v otevřeném bdělém vědomí v prodlevách po výdechu. Budeme tak kombinovat meditaci s oporou v dechu a meditaci bez opory, meditaci prostého spočívání teď a tady.

A tohle…

9:52

Od 129 Kč měsíčně

Šimon Grimmich

10. 6. 2026 16:51

🔥 Tři pilíře meditační praxe: uvědomování zvuků

Jádrem meditace je bdělé vědomí. Naše prožitky se mohou měnit. Mysl může být jednou klidná, jindy neklidná. To je úplně v pořádku. Důležité je se vracet k přítomnosti a k uvědomování. Rozpoznávat, že ať už se děje cokoli, je tu také bdělost. Tak jako je tu vždy širá obloha, někdy modrá, někdy plná…

10:13

Od 129 Kč měsíčně

Šimon Grimmich

4. 6. 2026 10:31

Nevíme, pro koho to děláme

4:18

Od 249 Kč měsíčně

Šimon Grimmich

3. 6. 2026 17:54

🔥 Tři pilíře meditační praxe

Dnešní meditací začneme tříměsíční cyklus „Tři pilíře meditační praxe“. Cyklus vychází z učení tibetského učitele Yongey Mingyura Rinpočheho a čerpá z jím vytvořeného výcviku Anytime Anywhere Meditation, který právě dokončuji.

12:03

Od 129 Kč měsíčně

Šimon Grimmich

27. 5. 2026 4:02

✨ „Kdo jde zda představou, najde jen představu“

Dnešní meditace bude o představách a o jejich opouštění. O nacházení, ke kterému může dojít až, když přestaneme hledat. O tom mnohem víc, co můžeme objevit, když se otevřeme plynutí života v přítomnosti.

16:40

Od 129 Kč měsíčně