V rámci běžného dne provádíme všichni určité stereotypní pohyby. Sedíme dlouho u počítače, sedíme u telefonu, stojíme v práci, sedíme nebo stojíme v mhd a občas chodíme. Trochu větší rozsah provedeme pří úklidu. Tělo se většinu dne nachází jen ve dvou pozicích a ještě poměrně strnulých. Rozcvičkou to můžete nabourat, třeba i každý den nebo jednou týdně. Obojí se počítá!
9:16
Od 159 Kč měsíčně
nebo se přihlaste