Správná hydratace a výběr sladidel ovlivňují nejen energii a trávení, ale i celkové zdraví. Nejlepší volbou je čistá voda, bylinkové čaje nebo domácí minerální nápoje. Slazené limonády a energetické nápoje naopak přetěžují organismus.
Pokud chcete snížit příjem cukru, vhodnější alternativou jsou přírodní sladidla jako stévie, erythritol nebo xylitol. Naopak umělá sladidla mohou ovlivnit střevní mikrobiom a inzulinovou odpověď.
Dbejte na dostatečný příjem tekutin a chytře vybírejte, čím sladíte. I malé změny mohou mít velký vliv na vaše zdraví!
Pokud chcete snížit příjem cukru, vhodnější alternativou jsou přírodní sladidla jako stévie, erythritol nebo xylitol. Naopak umělá sladidla mohou ovlivnit střevní mikrobiom a inzulinovou odpověď.
Dbejte na dostatečný příjem tekutin a chytře vybírejte, čím sladíte. I malé změny mohou mít velký vliv na vaše zdraví!
27:07
Od 249 Kč měsíčně
nebo se přihlaste