Připravila jsem pro vás mini workshop s tématem balančních pozic na rukou. Je ideální zejména pro ty, kteří se do pozice Vrány ještě neodhodlali vylétnout, ale fajn tipy najdou i ti, kteří už pozici zkoušení a chtějí v ní najít větší jistotu.
V tomto workshopu vyzkoušíte přípravné pozice zejména pro základní variantu pozice Vrána - Bakásana. V závěrečné fázi si ale můžete zkusit princip využít i v rotační variantě vrány a v “baby” vráně.
Lekce je pojatá workshopově - kombinuje tedy teorii i praxi. Protože jsou součástí i intenzivní přípravné pozice na střed těla, proto bych ji nedoporučila v případě diastázy, břišní kýly, po operacích a pod.
Připravte si 2 bloky, deku a případně nějaký polštář.
V tomto workshopu vyzkoušíte přípravné pozice zejména pro základní variantu pozice Vrána - Bakásana. V závěrečné fázi si ale můžete zkusit princip využít i v rotační variantě vrány a v “baby” vráně.
Lekce je pojatá workshopově - kombinuje tedy teorii i praxi. Protože jsou součástí i intenzivní přípravné pozice na střed těla, proto bych ji nedoporučila v případě diastázy, břišní kýly, po operacích a pod.
Připravte si 2 bloky, deku a případně nějaký polštář.
50:33
Od 135 Kč měsíčně nebo 99 Kč jednorázově