Fyzio jóga je koncept lekce, který nás vrací k základům. Ukazuje nám základní jógové pozice skrze použití pomůcek a skrze detailní nastavení těla podle aktuální situace (ta může být jiná v různých životních obdobích, ale i každý jeden den). Vyzkoušejte lekci zaměřenou na práci ramen a hrudníku ve spolupráci se středem těla. Skrze přípravné pozice se postupně dopracujete k pozici obráceného trojúhelníku. Na závěr nevynechejte i delší vyrovnávací pozice v sedě a leže. K lekci si připravte 2 bločky, pásek (ideálně jógový, ale případně improvizujte) a stěnu.
52:00
Od 135 Kč měsíčně nebo 99 Kč jednorázově