Aj oddychovanie nás programuje na určité tvary tela.
Buď tie tvary podporujú hromadenie napätia v tele alebo naopak ho z neho dostávajú. Preto aj na tom ako oddychuješ záleží! O to viac ak je to pravidelné dlhodobé zostávanie v jednej polohe - v sede, v stoji.
Pre inšpiráciu pár oddychových polôh od zeme, cez sedenie na stoličke až po postoj. Praktické, funkčné, vždy si z toho vyberieš minimálne jednu podˇľa toho, kde sa nachádzaš.
Pravidelné zostávanie v daných polohách podporuje zdravé pohybové vzory a uvoľnenosť tela.
Moje odporúčania: minimálne jednu aspoň minútu denne! Najlepšie je ich neustále striedať, pretože telo má rado pohyb a zmenu, aj v oddychu :)
Buď tie tvary podporujú hromadenie napätia v tele alebo naopak ho z neho dostávajú. Preto aj na tom ako oddychuješ záleží! O to viac ak je to pravidelné dlhodobé zostávanie v jednej polohe - v sede, v stoji.
Pre inšpiráciu pár oddychových polôh od zeme, cez sedenie na stoličke až po postoj. Praktické, funkčné, vždy si z toho vyberieš minimálne jednu podˇľa toho, kde sa nachádzaš.
Pravidelné zostávanie v daných polohách podporuje zdravé pohybové vzory a uvoľnenosť tela.
Moje odporúčania: minimálne jednu aspoň minútu denne! Najlepšie je ich neustále striedať, pretože telo má rado pohyb a zmenu, aj v oddychu :)
11:07
Od 150 Kč měsíčně nebo 150 Kč jednorázově