Dnes bych Vám chtěla představit naprosto úžasnou, léčivou dechovou techniku. Je to střídavý nosní dech nadi shodhana - jeho variací je několik (všechny zahrnují střídavé dýchání pravou a levou nosní dírkou, ale liší se intenzita, atd). Tato varianta je podle učení Claudie Welch, jejíž knihu Balance your hormones, balance your life Vám vřele doporučuji.
Tato technika pomáhá při hormonální nerovnováze, stresu, zklidňuje emoce, zlepšuje dechovou kapacitu a také spánek.
Tato technika pomáhá při hormonální nerovnováze, stresu, zklidňuje emoce, zlepšuje dechovou kapacitu a také spánek.
16:02
nebo se přihlaste