V dnešní první části série, jak zklidnit svou vátu, se podíváme na to, co to ta Váta dóša vlastně je. Co jí zvyšuje, co jí snižuje a co má v těle na starosti.
Také se podíváme na to, jak zajistit, aby v těle dobře proudila - v tom nám pomohou očistné techniky jako jala neti, nasya, gandusha,…
Poté se podíváme na to, jak má vypadat zdravé vylučování a jak bojovat se zácpou.
A v neposlední řadě si rozebereme, jak vhodně sportovat, aby se váta nezvyšovala.
Také se podíváme na to, jak zajistit, aby v těle dobře proudila - v tom nám pomohou očistné techniky jako jala neti, nasya, gandusha,…
Poté se podíváme na to, jak má vypadat zdravé vylučování a jak bojovat se zácpou.
A v neposlední řadě si rozebereme, jak vhodně sportovat, aby se váta nezvyšovala.
57:11
nebo se přihlaste