Jóganidra je technika, která neuvěřitelně relaxuje, zmírňuje stres, zlepšuje spánek, snižuje úzkosti a pomáhá při depresi. Je to skvělá technika ke snížení Váty. Také ji velmi doporučuji lidem, kteří v noci nemohou spát - buď při ní usnou nebo alespoň naberou energii i beze spánku. Uvádí se totiž, že jedna hodina jóganidry je jako 4 hodiny spánku.
30:33
nebo se přihlaste