Spánek je jedním ze základních pilířů zdraví. Jakmile ten není dostatečně kvalitní, dlouhý a v té správné době, ovlivní to celý náš život. Špatný spánek rozhodí hormonální rovnováhu, která má za následek celou kaskádu následků. Nedostatek energie dohání rychlými cukry a kávou, což rozhodí trávení. No a bolavý žaludek nám také následně nepomůže….
24:36
nebo se přihlaste