Pozice kočky patří k těm základnějším a v očích studentů často jednodušším pozicím. Setkáme se s ní téměř v každé lekci, protože z ní vychází hned několik fajn cviků na rozhýbání a posílení těla. V tomto díle ásanové laboratoře se podíváme na to, jak už sama o sobě pozice kočky může být velmi aktivní pozicí budující protažení, posílení a stabilitu těla. Pod drobnohledem si taky rozebereme základní cvik kočka/kráva na rozhýbání páteře. Ukážeme si i fajn cvik na posílení středu těla.
18:27
Od 135 Kč měsíčně
nebo se přihlaste