Čtyři nezměrné kvality mysli – soucit – tonglen, přijímání a dávání

Až do teď jsme se v meditaci laskavosti nebo v meditaci laskavosti zaměřovali především na přání. Dnes bychom si zkusili alternativu, jak rozvíjet soucit, která se obejde beze slov. Někdy může být těžké s přáními spojit, jindy zase slova časem ztratí svůj význam, a tak se hodí mít další varianty, jak meditovat.