Jóga při bolestivé menstruaci
Jemná, podpůrná praxe navržená speciálně pro dny, kdy tělo volá po klidu a péči. V tomto videu tě provedu sérií pozic, které uvolňují oblast pánve, zmírňují křeče a podporují přirozený tok energie. Ideální na začátek cyklu nebo kdykoli, kdy cítíš napětí v podbřišku. Dopřej si prostor pro sebe, zpomal a nalaď se na své tělo.
Vhodné i pro úplné začátečnice
Tempo: pomalé, klidné
Doporučuji klidné prostředí, deku a polštář jako pomůcky
Jemná, podpůrná praxe navržená speciálně pro dny, kdy tělo volá po klidu a péči. V tomto videu tě provedu sérií pozic, které uvolňují oblast pánve, zmírňují křeče a podporují přirozený tok energie. Ideální na začátek cyklu nebo kdykoli, kdy cítíš napětí v podbřišku. Dopřej si prostor pro sebe, zpomal a nalaď se na své tělo.
Vhodné i pro úplné začátečnice
Tempo: pomalé, klidné
Doporučuji klidné prostředí, deku a polštář jako pomůcky
30:03
Od 149 Kč měsíčně
nebo se přihlaste