Ahoj, dnes pro vás mám aktivitu, která vám může pomoct, když potřebujete pocit bezpečí.
Je založená na principu neurografiky (viz příspěvek Neurografika). Opakující se tahy a rytmus kreslení přirozeně zklidňuje nervový systém a pomáhá tělu zpomalit. Zaoblování linií uvolňuje napětí a tělo se dostává z „ostrého“ do plynulejšího režimu. Zaměření pozornosti na jeden záměr pak pomáhá ukotvit mysl a snížit roztěkanost. Pomoci může i jednoduchá věta, třeba „jsem v bezpečí“, kterou si můžete v duchu opakovat. A vlastní vizuální symbol, který pro vás bezpečí představuje, pomáhá ten pocit víc uchopit a prožít.
Je založená na principu neurografiky (viz příspěvek Neurografika). Opakující se tahy a rytmus kreslení přirozeně zklidňuje nervový systém a pomáhá tělu zpomalit. Zaoblování linií uvolňuje napětí a tělo se dostává z „ostrého“ do plynulejšího režimu. Zaměření pozornosti na jeden záměr pak pomáhá ukotvit mysl a snížit roztěkanost. Pomoci může i jednoduchá věta, třeba „jsem v bezpečí“, kterou si můžete v duchu opakovat. A vlastní vizuální symbol, který pro vás bezpečí představuje, pomáhá ten pocit víc uchopit a prožít.
6:21
Od 119 Kč měsíčně
nebo se přihlaste