Dynamická lekce zaměřená zejména na rotační pozice, otevírání ramen a posílení nohou. To jsou prvky, které vás mohou dovést až k pozici rotačního obráceného půlměsíce, případně její varianty. Pro tuto lekci doporučuji 2 bloky a případně deku pod kolena.
44:33
Od 135 Kč měsíčně
nebo se přihlaste