Marcela: Edo, jak se připravit na Jizerun?

🏃‍♀️ Jak se připravit na etapový běh do 35, po 35 a po 50 letech?
V nové odpovědi EDA RADÍ:
✅ plán na 26 týdnů
✅ nejčastější chyby podle věku
✅ rizika přetížení
✅ proč jsou etapové závody skvělé i pro normální běžce
❤️ Prakticky. Bez frází. Bez hrdinství.