Může nám klasické protahování před tréninkem výkon spíš pokazit? Je náš „zkrácený” sval opravdu zkrácený, nebo nás brzdí něco úplně jiného? Co se doopravdy děje, když se válíme po foam rolleru nebo do sebe pouštíme masážní pistoli — uvolňujeme uzly, nebo si nalháváme zázraky? Proč nám dokáže obyčejný dotek fyzioterapeuta rázem nechat sval cítit líp? A kde leží hranice mezi mobilitou, která nás chrání, a snahou o ohebnost, kterou vlastně nepotřebujeme?
49:57
Od 140 Kč měsíčně
nebo se přihlaste