47. Když se vám život obrátí naruby - jak přežít velké změny? (1/2)

Přestěhovali jsme se a po pár dnech jsem navnímala, jak se cítím vypnutá - nesoustředím se, nedokážu se rozhodnout, co si dát k večeři, a večer odsouvám spánek.

Kdo tenhle stav zná i odjinud než ze stěhování? Náš nervový systém reaguje překvapivě podobně na každou velkou změnu – rozchod, novou práci, miminko, diagnózu v rodině, odchod dítěte z domova. Ať zmizí kterákoliv naše jistota, spustí se stejný poplach.

A tak se dnes podíváme na změny z pohledu neurobiologie - bez ezo omáčky, vědecky a empaticky.

Dnes se podíváme na:

📌 Mozek v ohrožení – proč velká změna spustí stejný poplach jako reálné nebezpečí?

📌 Rozhodovací únava – proč se u ledničky málem rozbrečíte nad tím, co k večeři?

📌 Nová mapa v hlavě a efekt první noci – proč se hůř orientujete a nemůžete spát, i když padáte únavou?

📌 Tělo, které mluví – jak se to všechno propíše do problémů s žaludkem, bolestí hlavy i sevřených čelistií

📌 A na konec jedno jediné laskavé pravidlo pro dny akutní změny.

🍀 Díky, že tu spolu jsme. S láskou Medmama 🫶

PS: Napište mi do komentářů, jaká byla nebo právě je vaše poslední velká změna. Ráda si to přečtu.