Ahoj! Pokud jste doposlechnu naší bonusovku, tak víte, co by mělo přijít ❤️📝 Připravily jsme pro vás dvě verze binga k pozitivnímu vnímání těla: jednu jemnější a druhou o něco ,,hlubší”. Obě jsou velmi podobné, v něčem se překrývají, což je i záměr, protože mysl se ráda učí opakováním ;)
Doporučujeme začít tou lehčí verzí s kolečky. Je víc „easy level“: obsahuje menší, každodenní kroky, které pomáhají vracet pozornost k tělu laskavěji a méně hodnotícím způsobem.
Verze se čtverečky je spíš „medium level“: jde o trochu víc do hloubky. Pracuje s oceněním těla, ochranným filtrem vůči tlakům z okolí, laskavějšími myšlenkami, péčí o tělo i chvilkami kognitivního ticha. Nicméně vyberte i podle sebe, můžete to mít i naopak:)
Bingo si můžete vytisknout, otevřít v tabletu, uložit do telefonu, nalepit do deníčku, nebo si ho klidně celé překreslit rukou… Nemusí to být dokonalé. Důležité je, aby bylo po ruce a abyste se k němu mohli vracet způsobem, který vám bude příjemný. ✍️
Doporučujeme začít tou lehčí verzí s kolečky. Je víc „easy level“: obsahuje menší, každodenní kroky, které pomáhají vracet pozornost k tělu laskavěji a méně hodnotícím způsobem.
Verze se čtverečky je spíš „medium level“: jde o trochu víc do hloubky. Pracuje s oceněním těla, ochranným filtrem vůči tlakům z okolí, laskavějšími myšlenkami, péčí o tělo i chvilkami kognitivního ticha. Nicméně vyberte i podle sebe, můžete to mít i naopak:)
Bingo si můžete vytisknout, otevřít v tabletu, uložit do telefonu, nalepit do deníčku, nebo si ho klidně celé překreslit rukou… Nemusí to být dokonalé. Důležité je, aby bylo po ruce a abyste se k němu mohli vracet způsobem, který vám bude příjemný. ✍️
celkem 2 fotky
Od 199 Kč měsíčně
nebo se přihlaste