🔥 Tři pilíře meditační praxe: moudrost a pocit já

Tentokrát si vyzkoušíme analytickou meditaci. Ta se poněkud liší od prostého spočívání v přítomnosti nebo rozvíjení laskavosti a soucitu. V analytické meditaci se trochu více zapojuje mysl a její schopnost rozlišovat, a to s cílem jasněji vidět – jasněji nahlédnout, jak naše mysl utváří to, jakým způsobem přítomnost prožíváme.

V této první meditaci bychom se s otevřeností a zvídavosti zaměřili na já. A to, jak se v prožívání objevuje a projevuje pocit já a nejrůznější jeho odstíny, můžeme sledovat i kdykoli a kdekoli mimo meditaci.