5, 10, 20, nebo 40 kilometrů týdně? Kolik vlastně musíš běhat, aby to mělo smysl?
V anketě Prostě běž 80 % hlasujících uvedlo, že týdně naběhá maximálně 25 km. Je to málo?
Možná ano. Možná vůbec ne. Záleží totiž hlavně na jedné věci: proč běháš.
🎥 V novém videu vysvětluju, kolik kilometrů může stačit začátečníkovi, co když běháš hlavně pro zdraví a kondici a kdy už má smysl objem zvyšovat kvůli výkonu.
🔒 Celé video je pro členy Prostě běž.
👉 Přidej se k nám na Forendors a pusť si ho hned.
Součástí členství je i můj 28denní kurz Rozběhni se z chůze do sluchátek, další videa a praktický obsah pro běžce.
V anketě Prostě běž 80 % hlasujících uvedlo, že týdně naběhá maximálně 25 km. Je to málo?
Možná ano. Možná vůbec ne. Záleží totiž hlavně na jedné věci: proč běháš.
🎥 V novém videu vysvětluju, kolik kilometrů může stačit začátečníkovi, co když běháš hlavně pro zdraví a kondici a kdy už má smysl objem zvyšovat kvůli výkonu.
🔒 Celé video je pro členy Prostě běž.
👉 Přidej se k nám na Forendors a pusť si ho hned.
Součástí členství je i můj 28denní kurz Rozběhni se z chůze do sluchátek, další videa a praktický obsah pro běžce.
7:36
Od 149 Kč měsíčně
nebo se přihlaste