Deset zdravých mužů kolem sedmdesátky strávilo deset dní v posteli bez pohybu. Fyziolog Brady Holmer rozebírá, co se jim za tu dobu stalo ve svalech, až na úroveň mitochondrií a genů.
Ve shrnutí se dozvíte:
- proč tři týdny v posteli sebraly mladým mužům víc kondice než třicet let stárnutí,
- co se stane s mitochondriemi, když sval deset dní nepracuje,
- které změny ve svalu se objeví dřív, než je poznáte na výkonu,
- jak dlouho a jak tvrdě trénovat, abyste se po nemoci nebo operaci vrátili do formy.
Předplatitelé si celé shrnutí přečtou hned, i s odkazem na náš díl o svalech a síle.
Ve shrnutí se dozvíte:
- proč tři týdny v posteli sebraly mladým mužům víc kondice než třicet let stárnutí,
- co se stane s mitochondriemi, když sval deset dní nepracuje,
- které změny ve svalu se objeví dřív, než je poznáte na výkonu,
- jak dlouho a jak tvrdě trénovat, abyste se po nemoci nebo operaci vrátili do formy.
Předplatitelé si celé shrnutí přečtou hned, i s odkazem na náš díl o svalech a síle.
Od 140 Kč měsíčně
nebo se přihlaste