Unavené, tuhé telo po celom dni? Poď na zem!

TOP aktívne uvoľnenie na celé telo, kĺby, chrbticu.
Vyskúšaj túto polohu 4-5 minút a ucítiš rozdiel.

Dýchaj pomaly, prirodzene, do bránice, úplne sa uvoľni a ostatné nechaj na svojte telo :). Pozor nie je to úplne pasívna práca, stále chceme citiť jemné ťahanie a zapojenie svalových štruktúr.

Pre ďalšie dve varianty sa neváhaj prihlásiť na odber POHNI (S) KOSTROU a tak kĺby uvoľniť ešte viac. :) Budem sa na teba s radosťou tešiť!