Hlboký Drep = znak uvoľnenosti tela ak vieme v tomto uložení tela oddychovať
Pozor nie je Drep ako Drep. Skús ho trochu inak a uvidíš ako sa v tom bude telo cítiť.
5 minút denne preventívne urobí zázraky s mobilitou členkov, silou chodidiel, stabilitou, uvoľnením bedier a vytvorením priestoru v chrbtici pre vzpriamený postoj. Všetko naraz a to len stojíš, alebo skoro sedíš 😅
Oddychuj ako naši predkovia, bez stoličky.
Kdekoľvek sa dá - pred telkou, pri práci, pri čítaní knihy, pri čakaní, pri umývaní zubov. 5 minút denne si nájdeš, ver mi :)
Pozor nie je Drep ako Drep. Skús ho trochu inak a uvidíš ako sa v tom bude telo cítiť.
5 minút denne preventívne urobí zázraky s mobilitou členkov, silou chodidiel, stabilitou, uvoľnením bedier a vytvorením priestoru v chrbtici pre vzpriamený postoj. Všetko naraz a to len stojíš, alebo skoro sedíš 😅
Oddychuj ako naši predkovia, bez stoličky.
Kdekoľvek sa dá - pred telkou, pri práci, pri čítaní knihy, pri čakaní, pri umývaní zubov. 5 minút denne si nájdeš, ver mi :)
1:02
Od 150 Kč měsíčně
nebo se přihlaste