Cieľom je otáčať sa na malíčkových hranách.
Pri pohybe vzad si všímajme päty - chcú byť rovno ako aj špičky, tak dovolíme členkovým kĺbov robiť svoju prácu - dostať sa do vonkajšej rotácie, kde je kľúč k prirodzenému pohybu a silným chodidlám.
Pri pohybe vzad si všímajme päty - chcú byť rovno ako aj špičky, tak dovolíme členkovým kĺbov robiť svoju prácu - dostať sa do vonkajšej rotácie, kde je kľúč k prirodzenému pohybu a silným chodidlám.
0:56
nebo se přihlaste