Začni nejprve uvolňovat touto sérií uvolnění důležitých svalů

Tyto uvolňovací techniky můžeš provádět bez použití oleje či krému. Jen pozor, používej vždy čisté ruce a měj čistý i obličej, krk či dekolt. Opravdu si nechceš roznášet bakterie po obličeji!
Můžeš zařadit třeba večer u televize, nebo už v posteli před spaním.
Tyto techniky uvolní nejen svaly, ale také tvou psychiku a krásně se zrelaxuješ.