creator cover

Eva Prokešová

@eva.prokesova
16 příspěvků
2 přispěvatelé

✨ Přirozené omlazení pleti, faceyoga, Yoga, kosmetické tejpování 💆 Faceyoga, masáže, baňkování, výživa 🎥 Online kurzy & videa, živé kurzy, webináře, workshopy Mým cílem je pomoci vám zpomalit proces stárnutí pleti pomocí přirozených metod a vnitřní výživou, abyste se cítili skvěle a vitálně i v průběhu přibývajících let.

💖 Vítej v mém VIP klubu krásy a péče o sebe

Vítám Tě.

Vyplněním e-mailu se přihlašujete k obsahovému newsletteru tvůrce a souhlasíte s obchodními podmínkami

FACEYOGA BY EVA: VIP KLUB

300 Kč /měsíc

🌿 FACEYOGA BY EVA & Yoga klub

Chceš pečovat o svou pleť, tělo i mysl pravidelně – ale bez složité organizace?


Vstup do mé měsíční členské sekce a získej:

✨ Předtočené krátké (3-20 min.) tréninky faceyogy, yogy, masáží či uvolňovací techniky)

✨Přístup k novinkám a samozřejmě budeš mít přístup i ke všem starším příspěvkům.


🧘 Praktické tipy ke správné technice, dechu, výživě, kosmetice, rozhovory z odborníky.


🎥 Videa, která si pustíš kdykoli a kdekoli.


💛 Podporu a motivaci, podle videí se cvičí lépe, než sama.

To vše jen za 300 Kč měsíčně.

👉 Přidej se teď přes Forendors a začni cvičit hned!

👉 Svůj odběr můžeš kdykoliv zrušit!

Eva Prokešová

Uvolnění nosoretních rýh
Základem pro zjemnění nosoretních rýh je uvolnění místa, kde se nám sbíhá několik svalů. Například sval vedoucí od kořene nosu až po ústní kruhový sval (Levator Labii Superiori), také svaly lícní. Masáž u nosních křídel a svalu Levator Labii Superiori tuto oblast dokonale uvolní.
Opakuj…

Eva Prokešová

Probuzení pleti poklepkáváním
Jemné poklepkávání jako rychlá cesta k probuzení tváře

Začni na temeni hlavy – tam, kde všechno začíná.
Pak pokračuj přes glabelu (mezi obočím), kde často držíme napětí a starosti.
➡️ Spánky – sval temporalis: uvolnění mysli i čelistí.
➡️ Nad obočím: prostor pro lehkost a…

Eva Prokešová

Uvolnění svalů pomocí hloubkové palpační techniky
Dnes si namasírujeme obličej, krk i dekolt pomocí hloubkové palpační techniky. Tyto techniky uvolňují zásadní svaly a tím také modelují obličej. Stimulujeme všechny vrstvy od svalu, fascie, lymfu, ale také samotnou pokožku. Nepotřebujete žádný olej a ani krém, ale pokožka i ruce musí být čisté.…

Eva Prokešová

5 den výzvy: Drž své tělo, udrž svůj obličej
Dnes kompletní sestava na celé tělo na židli! Pár minut a pocit je nepopsatelně jiný.
Uděláš službu celému tělu včetně obličeje, kontur, očního okolí, čela atd.!

Eva Prokešová

4 den výzvy: Drž své tělo, udrž svůj obličej
Už 4 den naší výzvy, pokračujeme s uvolněním směrem nahoru, krční páteř, trapézy. Zažij to uvolnění! Stačí pár minut denně! Udělej si z toho zvyk.

Eva Prokešová

3 den výzvy: Drž své tělo, udrž svůj obličej
3 den naší výzvy je tu: Drž své tělo, udrž svůj obličej. Základní cviky, které uvolní tvá záda a také pracují na tvém obličeji!

Eva Prokešová

2 den výzvy: Drž své tělo, udrž svůj obličej
Dnes další dávka cviků na židli z výzvy Drž tělo, udrž svůj obličej! Stačí pár minut denně a poděkují Ti tvá záda i tvé kontury, oční okolí či čelo!

Eva Prokešová

1 den výzvy: DRŽ TĚLO, UDRŽ SVŮJ OBLIČEJ
DRŽ SVÉ TĚLO, UDRŽ SVŮJ OBLIČEJ
VIDEO - pojďme se jemně rozhýbat , můžeš cvičit kdekoliv, o přestávce v práci, doma, venku na hřišti s dětmi. Stačí ti necelých 7 minut (i s mým mluvením), v praxi to dáš za 5 minut! Klidně si to zopakuj 2x i vícekrát za den.
DNES MÁŠ MALÝ ÚKOL - sleduj v…

Eva Prokešová

Jak se starat o jednotlivé vrstvy pleti!
Jak se starat o jednotlivé vrstvy naší pokožky.

Eva Prokešová

Trénink pro otevřený pohled a hladké čelo
Faceyoga pro otevřený pohled a hladké čelo. Padající horní víčka nebo vrásky na čele či výrazná mračivka? To vše opečujeme v následující péči pomocí faceyogy.
Zacvičit si můžeš kdykoliv, pusť si video a pojď na to.
Tvůj obličej Ti poděkuje.