V téhle první epizodě podcastu Prostě běž dál mluvím o tom, proč se pohyb po padesátce stává klíčem k energii, zdraví i radosti ze života.
Sdílím svoje vlastní zkušenosti z běhu, tréninku i regenerace, které mě naučily poslouchat tělo, ne ego.
Dozvíš se:
🏃♂️ proč začít pomalu, ale začít,
🧠 jak se naučit mluvit se svým tělem,
💪 proč výmluvy nefungují — ale pochopení ano.
Uslyšíš i inspirativní příběh Milči, která se rozhodla po padesátce uběhnout 60 půlmaratonů do svých 60 let — a dokázala to.
Sdílím svoje vlastní zkušenosti z běhu, tréninku i regenerace, které mě naučily poslouchat tělo, ne ego.
Dozvíš se:
🏃♂️ proč začít pomalu, ale začít,
🧠 jak se naučit mluvit se svým tělem,
💪 proč výmluvy nefungují — ale pochopení ano.
Uslyšíš i inspirativní příběh Milči, která se rozhodla po padesátce uběhnout 60 půlmaratonů do svých 60 let — a dokázala to.
15:06
nebo se přihlaste