Prostě běž dál!

Sportování před, ale hlavně po 50 s Edou Kožušníkem. Začít se hýbat po padesátce není pozdě. Je to ideální doba.

599 Kč s DPH

495 Kč bez DPH

Od nejstaršího Od nejnovějšího

PROSTĚ BĚŽ

31. 10. 2025 10:23

Prostě běž dál #01 — Jak sportovat, když je ti 50 a víc

V téhle první epizodě podcastu Prostě běž dál mluvím o tom, proč se pohyb po padesátce stává klíčem k energii, zdraví i radosti ze života.
Sdílím svoje vlastní zkušenosti z běhu, tréninku i regenerace, které mě naučily poslouchat tělo, ne ego.

Dozvíš se:
🏃‍♂️ proč začít…

15:06

PROSTĚ BĚŽ

9. 11. 2025 17:08

Prostě běž dál #002 Méně tréninku je někdy více

Po padesátce už trénink není o síle, ale o moudrosti.Tahle epizoda je o tom, proč méně někdy znamená víc –jak poslouchat tělo, ne ego,jak běhat duší, ne nohama,a proč regenerace není přestávka, ale součást výkonu. Uslyšíš příběhy z komunity Prostě běž,španělský pohled na běhání po padesátce,i tipy,…

20:48