Prostě běž dál #002 Méně tréninku je někdy více

Po padesátce už trénink není o síle, ale o moudrosti.Tahle epizoda je o tom, proč méně někdy znamená víc –jak poslouchat tělo, ne ego,jak běhat duší, ne nohama,a proč regenerace není přestávka, ale součást výkonu. Uslyšíš příběhy z komunity Prostě běž,španělský pohled na běhání po padesátce,i tipy, jak si postavit trénink, který ti dá víc energie, ne únavy.