Overhead pozice označuje postavení, kdy je paže zvednutá nad úroveň hlavy. Nejde však jen o samotný pohyb ramene – kvalitní overhead pozice vyžaduje souhru celého těla. Zapojena musí být lopatka, hrudní páteř, žebra, rotátorová manžeta, střed těla i kyčle.
nebo se přihlaste