Přežijeme, když někoho zklameme? Máme kapacitu čelit emoční reakci našeho okolí, když začneme nastavovat hranice?
Hranice nejsou otázkou mindsetu. Dokud je naše životní zkušenost “řeknu ne a budu kritizovaná nebo opuštěná” , nestačí se nahecovat, že tentokrát už to už to určitě zvládnu. Vnímat své potřeby a vyjadřovat jasné ne úzce souvisí s naším pocitem bezpečí.
Pojďme se spolu na téma hranic a autentického prožívání sebe sama podívat pohledem neurobiologie a najít společně cestu k bezpečně vyjádřenému NE.
Dnes se podíváme na:
📌 Strategie podvolení - jste zapnutí pro druhé, ale vypnutí pro sebe sama?
📌 Původ upřednostňovaní druhých - parentifikace a typ citové vazby.
📌 Víte že platíte za propustné hranice tělesným zdravím?
📌 Dva základní principy nastavování hranic - jak na to, aniž byste se styděli nebo byli zaplaveni vinou.
🍀 Děkuji, že na sobě pracujete a že se učíte znovu naslouchat svému tělu. Příště se můžete těšit na práci s hranicemi v somatických cvičeních, které vám pomůžou s pocitem bezpečí na primární úrovni.
S respektem k vaší cestě i vaší síle, vřele MedMaMa
Hranice nejsou otázkou mindsetu. Dokud je naše životní zkušenost “řeknu ne a budu kritizovaná nebo opuštěná” , nestačí se nahecovat, že tentokrát už to už to určitě zvládnu. Vnímat své potřeby a vyjadřovat jasné ne úzce souvisí s naším pocitem bezpečí.
Pojďme se spolu na téma hranic a autentického prožívání sebe sama podívat pohledem neurobiologie a najít společně cestu k bezpečně vyjádřenému NE.
Dnes se podíváme na:
📌 Strategie podvolení - jste zapnutí pro druhé, ale vypnutí pro sebe sama?
📌 Původ upřednostňovaní druhých - parentifikace a typ citové vazby.
📌 Víte že platíte za propustné hranice tělesným zdravím?
📌 Dva základní principy nastavování hranic - jak na to, aniž byste se styděli nebo byli zaplaveni vinou.
🍀 Děkuji, že na sobě pracujete a že se učíte znovu naslouchat svému tělu. Příště se můžete těšit na práci s hranicemi v somatických cvičeních, které vám pomůžou s pocitem bezpečí na primární úrovni.
S respektem k vaší cestě i vaší síle, vřele MedMaMa
25:47
Od 250 Kč měsíčně
nebo se přihlaste