MODUL 2

MODUL 2 - Jídlem proti stresu. Dnes se podíváme na jídlo, které nás ve stresových chvílích podrží, vyživí, uzemní a nevyhrotí. Často bohužel k takovému opačnému jídlu právě sklouzáváme. Jenom za pochodu něco hodíme do sebe nebo si dáváme comfort food, který je ve skutečnosti junk food a našemu přepjatému organismu vůbec nepomůže. Tak dneska se mrknem na nový rozměr slova comfort food, mrknem obecně jak by mělo vypada jídlo co nás podrží, jak bychom měli jíst a co naopak v náročných chvílích nejíst.

Poslechněte si tentokrát rychlé audio a v materiálech najdete tipy, výcuc i recepty