Silový tréning prirodzene prioritizuje aktivovanie svalových vlákien pred uložením kĺbu alebo kostí vrámci celku.
My to robíme presne opačne. Najprv postavíme pevný základ, s princípmi pohybu a v tom svaly spevňujeme a aktivujeme.
Vždy nám ide najprv o tvary a polohy tela ako celku, pretože tie sa ďalej prenášajú do života.
Pozrieme sa na pár modifikácií ako telo vieme zaťažovať bez toho, aby sme sa odďaľovali od zdravých pohybových vzorcov, ktoré telo udržujú v efektivite, uvoľnenosti.
My to robíme presne opačne. Najprv postavíme pevný základ, s princípmi pohybu a v tom svaly spevňujeme a aktivujeme.
Vždy nám ide najprv o tvary a polohy tela ako celku, pretože tie sa ďalej prenášajú do života.
Pozrieme sa na pár modifikácií ako telo vieme zaťažovať bez toho, aby sme sa odďaľovali od zdravých pohybových vzorcov, ktoré telo udržujú v efektivite, uvoľnenosti.
2:55
nebo se přihlaste