creator cover

Sandra Selinger

@selinger_sandra
74 příspěvků

Jsem pohybový lektor a snažím se lidi dostávat zpátky do přirozené geometrie, tak aby žili kvalitní život v pohybu a bez bolesti. Miluju lidské tělo v pohybu a vše, co s ním souvisí. Věřím, že v každém z nás se skrývá potenciál hýbat se zdravě, udržitelně a tak, aby nás to naplňovalo. A přesně tě naučím objevovat a rozvíjet.

Chytrý tělo

Obklopujem se chytrými technologiemi a často zapomínáme, jak chytré může být naše vlastní tělo. V newsletteru ti ukážu, jak málo stačí, aby se naše tělo stalo spolehlivým parťákem, nikoli přítěží.

Vyplněním e-mailu se přihlašujete k obsahovému newsletteru tvůrce a souhlasíte s obchodními podmínkami

DIVNOPOHYBY

253 Kč /měsíc

✨ přístup ke všemu ✨

👍🏻 zásobník DIVNOPOHYBŮ

👍🏻 návody jak nakopat sedavej životní styl

👍🏻 cesta za lepší silou

👍🏻 úleva od bolesti - rychle a chytře

👍🏻 2x měsíčně ucelený pohybový flow

👍🏻 support když si nevíš rady

👍🏻 občasná nalívarna informací "CHYTRÝ TĚLO"

Kategorie

Sandra Selinger

Back to ... movement!
Mít svobodný tělo je přece základ k tomu, abychom mohli dělat všechny věci radostně a bez bolesti! Tak se pojď v září ponořit do pohybový praxe, která tě tý svobodě a volnosti bude učit.
39:33

Sandra Selinger

Z nekomfortu k hlubokému uvolnění
Přední linie stehna a psoas! Nekomfortní, ale hodně potřebný!
34:27

Sandra Selinger

Zvedni se ...
... ze země do stoje a zase zpátky.
35:27

Sandra Selinger

Pomalu a jistě!
Dech, overball, trakce, síla, stabilita! Tohle všechno dostatneš v této lekci.
43:31

Sandra Selinger

Švihni sebou a neztrať balanc!
Pohyb je hra! Tak si pojď hrát.
42:41

Sandra Selinger

Další krámy do baráku...
Jaký pomůcky používat? Tyhle!
17:25

Sandra Selinger

Používej palec u nohy a vnímej svý lopatky!
45:00

Sandra Selinger

Zařaď zpátečku!
37:26

Sandra Selinger

Rozpohybuj klouby a prober mozek!
29:01

Sandra Selinger

Když se kámoší hrudní s pánví.
36:35