Jsem certifikovaná výživová poradkyně, mentorka a koučka zotavení z poruch příjmu potravy. Už několik let provázím lidi na cestě k klidnějšímu vztahu k jídlu, tělu i sobě samým. Mám vlastní zkušenost se zotavením, a právě díky tomu dokážu nabídnout pochopení bez tlaku, studu a hodnocení. Nevěřím na jednu správnou cestu – věřím na malé kroky, bezpečí a respekt k tempu každého člověka. Tento prostor je určený všem, kdo: -se chtějí uzdravovat po svém -hledají oporu, ne další kontrolu -chtějí porozumět sobě, ne se dokola „opravovat“.
✨ Co tady najdete
Tenhle prostor jsem vytvořila pro lidi, kteří se potýkají s poruchami příjmu potravy, narušeným vztahem k jídlu, nebo jsou někde na cestě zotavení a hledají podporu, ne tlak.
Je pro ty, kteří už nechtějí jen řešit následky, ale chtějí pochopit, proč se určité chování pořád opakuje – a jak tomu postupně předcházet.
Najdete tady:
Nové přístupy, metody a nástroje pro podporu samoléčby a sebepodpory
zaměřené na závislostní vzorce v souvislosti s PPP – ne jen na jídlo, ale na práci s emocemi, stresem, kontrolou a vnitřním napětím. Včetně toho, jak relapsům předcházet a jak s nimi pracovat, když už přijdou.
Techniky pro zklidnění nervového systému
jednoduché a praktické postupy, které pomáhají tělu i hlavě dostat se z přetížení a chaosu víc do klidu.
Články o poruchách příjmu potravy a zotavení
odborně podložené, ale psané srozumitelně a lidsky, bez strašení a zbytečných složitostí.
Texty o emocích, vztahu k jídlu a k tělu
o studu, kontrole, strachu, motivaci, relapsu i o tom, co se často děje „pod povrchem“.
Pracovní listy a jemné úkoly pro domácí práci
které pomáhají přenést pochopení do každodenního života – bez tlaku na výkon.
Afirmační a podpůrné karty
jako malá opora v náročnějších chvílích.
Prostor pro otázky v komentářích
k tématům, která tu otevírám, s respektem k hranicím a bezpečí všech.
Tenhle prostor nenahrazuje terapii, ani lékařskou péči.
Je tu jako doprovod, podpora a možnost přestat se celý život točit v těch samých kruzích.
