13:06
Od 500 Kč měsíčně
Píšu, točím a tvořím pro vás newslettery o životě v pohybu – o výživě, o tanci a improvizaci jako způsobu sebevyjádření, o důvěře v sebe sama každého z nás. Jsem Eliška. Podpořím vás na cestě k větší lehkosti a jednoduchosti v životě. Věnuju se tématům výživy, improvizace, tance a pohybu. Mám profesní kvalifikaci poradkyně pro výživu. Jsem ve čtyřletém výcviku Feldenkrais metody – pohybem k sebeuvědomění, abych ji mohla jako trenérka předávat dál.
Výživa a pohyb vlastní cestou
180 Kč /měsíc
O výživě a pohybu tak, abyste si k nim a svému tělu našli přístup, který vám bude vyhovovat. Svou vlastní cestu. S přihlédnutím k vašim vlastním možnostem a dispozicím.
O výživě a pohybu jednoduše a v lehkosti, bez tlaku, udržitelně pro vás a s využitím toho, co vám nabízí lokalita, ve které žijete.
Co s předplatným získáte?
💚 jeden nový příspěvek každý čtvrtek (text nebo audio či video)
💚 rady, tipy a inspiraci pro to, jak vyživovat své tělo tak, aby mu to prospívalo
💚 rady, tipy a inspiraci pro to, jak se hýbat tak, aby to vašemu tělu dělalo dobře
Tanec Improvizace Vědomý pohyb
500 Kč /měsíc
Díky tanci, improvizaci a vědomému pohybu se můžete krásně uvolnit i v životě a přitom vědět, co děláte.
Každý měsíc má své hlavní téma, s pomocí kterého chci především ženám ukázat, že i ony se dokážou v přítomném okamžiku uvolnit a nechat své tělo spontánně projevovat a zároveň s ním zůstat ve spojení.
Každý týden vyjde jeden nový příspěvek, který vás bude inspirovat k pohybu a tanci kdekoli a za jakýchkoli okolností – ať už budete právě doma s utěrkou v ruce, relaxovat na dovolené nebo makat v práci. A časem třeba roztančíte celou kancelář. 😉
Nebudeme dělat žádné velké nepříjemné skoky. Ukážu vám, jak se spojit s tím, v čem se cítíte příjemně a bezpečně, a to dál posouvat. Tím uděláte první kroky ke své spontánnosti mimo komfortní zónu naprosto přirozeně.
Co s předplatným získáte?
💛 jeden nový příspěvek každý pátek (text nebo audio či video)
💛 inspiraci pro to, jak se cítit dobře ve svém těle a radostně a spontánně se pohybovat
💛 inspiraci pro to, jak využít nástroje, které poskytuje tanec, improvizace a vědomá práce s tělem, v každodenním životě
Co s předplatným ještě získáte?
Předplatné Výživa a pohyb vlastní cestou
Pohněte se a pojďte na kafe!🍵
3 000 Kč /měsíc
V tomto předplatném dostanete veškerý obsah ze dvou předchozích, tedy
🍵 Výživa a pohyb vlastní cestou
🍵 Tanec Improvizace Vědomý pohyb
A spolu s tím vás ještě vezmu na výbornou kávu a když se domluvíme, můžeme se i projít, ať je i toto setkání součástí Života v pohybu. V Hradci Králové, v Praze nebo v Pardubicích.
Pro maximálně 3 předplatilete za měsíc.
Výživa a pohyb vlastní cestou #007: (Udr)žitelně v pohodě a pohybu - 3-díl: Jak dál po jarním detoxu?
Jak z odpoledního kafíčka vznikne fantastický dezert i s baristickým kurzem na přípravu káva na aeropress
10:19
Od 180 Kč měsíčně
Cvičení (7): Urvaná ze řetězu. Je mnoho způsobů, prostě si hrajte.
7:36
Od 500 Kč měsíčně
Výživa a pohyb vlastní cestou #006: (Udr)žitelně v pohodě a pohybu – 2. díl: Jak dál po jarním detoxu?
Jak vám je po detoxu ? Cítíte se lehčí, už nemáte nafouknuté břicho ? Máte spoustu energie ? Spousta lidí po detoxu zaznamená, že dobře spí. Pravidelný režim, který jste nastavili pomáhá vašemu tělu nejen přes den, ale i v noci.
Uvědomili jste si jaký vliv měla detoxikace na vás spánek?
Uvědomili jste si jaký vliv měla detoxikace na vás spánek?
5:38
Od 180 Kč měsíčně nebo 180 Kč jednorázově
Cvičení (6): Urvat ze řetězu se můžete kdekoli, klidně v kuchyni
6:24
Od 500 Kč měsíčně nebo 180 Kč jednorázově
(Udr)žitelně v pohodě a pohybu – 1. díl: Jak dál po jarním detoxu?
Dneska se pustíme do toho, jak dál po detoxu, který jste si, doufám, maximálně užili, začali jste se mnohem lépe stravovat a je vám prostě lehčeji na tom světě. Máte plno energie a poznali jste, že zkrátka stravou můžeme mnohé ovlivnit.
Co dělat, aby efekt jarní detoxikace vydržel co nejdéle?
Co dělat, aby efekt jarní detoxikace vydržel co nejdéle?
8:26
Od 180 Kč měsíčně nebo 180 Kč jednorázově
Cvičení (5): Pracujte s místy svého těla, která citlivěji reagují na emoce a podněty, které k vám přicházejí
Naše tělo je dokonalé takové, jaké je. Ať vypadá jakkoli, dostali jsme ho jako dar pro naši duši, která je v našem těle.
A ta duše je pohon, který nás inspiruje k tomu se hýbat, rozpohybovat naše tělo, rozpohybovat naši energii.
V tom našem těle každá z nás, každý z nás máme místa, která…
A ta duše je pohon, který nás inspiruje k tomu se hýbat, rozpohybovat naše tělo, rozpohybovat naši energii.
V tom našem těle každá z nás, každý z nás máme místa, která…
9:47
Od 500 Kč měsíčně nebo 180 Kč jednorázově
Předplatné Tanec Improvizace Vědomý pohyb: Urvané ze řetězu – na toto téma se můžete těšit v květnu a v červnu
Budeme pochopitelně věnovat dál i pohybu a životu v pohybu.
To znamená, že se trochu urveme z řetězu, protože to můžeme i on-line, to můžeme i doma u plotny, to můžeme zkrátka kdekoli.
Celý měsíc si budeme hrát, budeme si dovolovat to, co si běžně nedovolujeme. A urveme se z řetězu i…zobrazit více
To znamená, že se trochu urveme z řetězu, protože to můžeme i on-line, to můžeme i doma u plotny, to můžeme zkrátka kdekoli.
Celý měsíc si budeme hrát, budeme si dovolovat to, co si běžně nedovolujeme. A urveme se z řetězu i…zobrazit více
Předplatné Výživa a pohyb vlastní cestou: V květnu a v červnu se zaměříme na to, co následuje po jarní detoxikaci
Budeme pokračovat po detoxu, po tom náročném období, kdy jste se museli zříct spousty dobrůtek, ale doufám, že jste se naučili jíst spoustu nových potravin, které vám v životě ulehčí a budete s nimi umět pracovat.
Budu vás provádět dál v tom, jak pokračovat, abyste nesklouzli ke starým návykům,…zobrazit více
Budu vás provádět dál v tom, jak pokračovat, abyste nesklouzli ke starým návykům,…zobrazit více