Přihlásit se nebo registrovat
Pokračujte přes GooglePokračujte přes ApplePokračujte přes Facebook
Nebo

Potřebujete pomoc? Jsme tu od toho!

Kontakt a podpora
creator cover

František Knobloch • Longevity

@fandaknobloch
54 příspěvků

Jmenuji se František Knobloch, jsem molekulární biolog a věnuji se zejména tématu longevity neboli dlouhověkosti ve zdraví. Na tomto kanálu se nebojíme jít do hloubky ve všech tématech, která se týkají zlepšení a udržení si dlouhodobého zdraví. Jdeme do detailu ohledně fungování lidského těla, ale všechno vysvětlujeme tak, aby si informace užil i někdo, kdo nemá vystudovanou biologii nebo medicínu. Proto také věnujeme hodně pozornosti i praktickým tipům a návodům, jak probrané znalosti zužitkovat a zavést do každodenního života. Naším největším cílem je zprostředkovat vám složitá vědecká témata srozumitelnou formou, kterou si užijete a ukázat vám, jak může být věda fascinující a zajímavá.

Longevity Podcast

Vyplněním e-mailu se přihlašujete k obsahovému newsletteru tvůrce a souhlasíte s obchodními podmínkami

Longevity Podcast

150 Kč /měsíc

Všechny epizody Longevity Podcastu minulé i budoucí za cenu velkého kafe nebo matcha latte.

Staňte se expertem na své zdraví! Získejte hluboké pochopení principů fungování lidského těla spolu s praktickými tipy co dělat, abyste se dožili vysokého věku ve zdraví a předešli civilizačním onemocněním.

Co získáte s vaším předplatným:

  • Podcasty, které vás zasvětí do aktuálních témat v oblasti moderní medicíny, dlouhověkosti ve zdraví a důležitých témat životního stylu.

  • Zajímavé rozhovory: Poslechněte si rozhovory s předními experty na vědecká a medicínská témata.

  • Nejnovější vědecké poznatky: Zůstaňte v obraze díky nejnovějším vědeckým studiím a objevům, které mohou mít přímý vliv na vaše zdraví.

  • Praktické rady: Získejte praktické a jednoduše aplikovatelné rady pro každodenní život, které vám pomohou cítit se lépe a žít déle a zdravěji.

  • Vědecky ověřené metody: Využijte metody a postupy, které byly vědecky testovány a ověřeny, aby vám zajistily nejlepší možné výsledky.

  • Zapojte se do komunity lidí, kteří se rozhodli žít zdravěji a dožít se vysokého věku bez kompromisů v kvalitě života. Staňte se součástí naší rostoucí komunity a získejte nástroje potřebné k dosažení vašich cílů.

Chci podpořit podcast

300 Kč /měsíc

Tento tarif je především o podpoře tvorby, za kterou moc děkuji.

Přibývat bude bonusový obsah, shrnutí nejdůležitější informací a přehledné one-pagery pouze pro podporovatele.

#55 – Jednoduché potraviny, které dávají smysl: olivový olej, ryby nebo sušená rajčata. Co skutečně víme o EVOO, omega-3 a lykopenu, můžeme na olivovém oleji smažit a proč není tuňák jako tuňák?
V 55. epizodě Longevity Podcastu se podíváme na několik zdánlivě obyčejných potravin, které mohou mít překvapivě zajímavé účinky na naše zdraví. Olivový olej, sardinky, losos, tuňák nebo sušená rajčata. Co o jejich přínosech skutečně víme z vědeckých studií?

Probereme, proč je extra…
1:01:43
#54 – Série vědecká metoda (2. díl): Kauzalita a druhy vědeckých studií. Kdy jedna věc skutečně způsobuje druhou? Jak nás klame vlastní mozek a co nám různé typy vědeckých studií skutečně dokazují?
V této epizodě pokračujeme v sérii věnované vědecké metodě a vědeckému myšlení. Zatímco v prvním díle jsme se zabývali tím, co znamená přemýšlet vědecky, jak hodnotit důkazy a proč je důležitější proces než samotný závěr, tentokrát se zaměříme na jednu z nejzásadnějších otázek celé vědy: Kdy můžeme…
1:12:11
#53 – Stárnutí, dlouhověkost a dlouhodobé zdraví: Jak o tématu přemýšlet? Kde je dnešní věda? Lze stárnutí zpomalit již dnes?
Co vlastně stárnutí z biologického pohledu znamená? Je to jedna konkrétní příčina postupného zhoršování organismu, nebo spíše souhra celé řady procesů, které se navzájem ovlivňují? Je stárnutí náhodný proces nebo je naprogramované?

V nové epizodě Longevity Podcastu se podíváme na to, jak…
32:16
Bonus – Praktický přehled: Kauzalita a druhy vědeckých studií
Bonus ve formě přehledného čtivého článku s grafy a tabulkami pro snadnou orientaci a pochopení. Ať dobře slouží!
#52 – Otázky a odpovědi #9: Vejce a výživa, chůze a zdraví, cvičení nalačno, vliv stresu na hubnutí a tělesnou kompozici, spánek a chronický stres, umělá sladidla, stárnutí, nesmrtelnost a další
Jak velkou roli hrají vejce v jídelníčku a je důvod se jich obávat kvůli cholesterolu? Kolik pohybu skutečně potřebujeme a může mít obyčejná chůze výrazný vliv na zdraví? Má smysl cvičit nalačno, pokud chceme spalovat více tuku? A může chronický stres skutečně brzdit hubnutí, měnit tělesnou…
30:58
#51 – Rozbor vybraných doplňků stravy: Protein, matcha, kreatin, různé druhy vlákniny, omega-3, nootropika a doplňky pro zdraví a výkon mozku, multivitaminy, menopauza, homocystein a další
V dalším díle podcastu se vracíme k praktickým otázkám kolem doplňků stravy – co má smysl, pro koho a v jakém kontextu.

Probíráme protein a jeho využití, matchu, kreatin, různé druhy vlákniny a jejich rozdílné účinky, omega-3 mastné kyseliny, nootropika a doplňky zaměřené na zdraví a…
1:07:22
#50 – Série vědecká metoda (1. díl): Co je věda a co znamená přemýšlet vědecky? Jak hodnotit důkazy, pracovat s nejistotou, rozpoznat vliv identity a poznat, komu věřit
V této epizodě otevíráme novou sérii věnovanou vědecké metodě a vědeckému myšlení. Nejde přitom jen o to, jak funguje výzkum nebo jak číst odborné studie. Jde především o schopnost orientovat se v informacích, hodnotit tvrzení, rozlišovat silné důkazy od přesvědčivě podaných příběhů a průběžně…
1:27:13
#49 – Masterclass: Kyselina močová – vznik, metabolické dráhy, optimální hodnoty, dna, ledviny a kardiometabolické zdraví, evoluce, vliv cukru, alkoholu, soli a hydratace, možnosti snížení a další
Kyselina močová bývá nejčastěji spojována s dnou. Její význam je ale mnohem širší a zasahuje do regulace krevního tlaku, funkce ledvin, kardiometabolického zdraví a mnoha dalších oblastí.

Tato masterclass je hlubokým ponorem do toho, co kyselina močová chemicky je, jak v těle vzniká a…
50:41
#48 – Otázky a odpovědi #8: Proč toho o výživě moc nevíme, teplá vs. studená kuchyně, krabičky a restaurace, alternativní přístupy, pití teplé a studené vody, horké nápoje, CO2, mikrovlnky a další
V dalším díle otázek a odpovědí se věnujeme tématům, kolem kterých často vznikají velmi přesvědčivá doporučení, přestože pro ně nemusí existovat jednoznačné vědecké odpovědi:

• proč toho o výživě stále víme méně, než si většina lidí myslí
• jestli je zdravější teplá, nebo studená…
32:05
Bonus – Shrnutí na téma: Bílkoviny a dlouhodobé zdraví
Přehledný rozbor tématu bílkoviny.