Přihlásit se nebo registrovat
Pokračujte přes GooglePokračujte přes ApplePokračujte přes Facebook
Nebo

Potřebujete pomoc? Jsme tu od toho!

Kontakt a podpora
creator cover

Tréninková Bible

@treninkovabible
22 příspěvků
76 přispěvatelů

Tréninková Bible - podcast

249 Kč /měsíc

Tréninková Bible si bere inspiraci z klasické Bible – místo duchovních příběhů ale přináší příběhy sportovní a tréninkové. Je to soubor témat, situací a principů, které formují náš pohled na trénink.
Nejde o návody ani univerzální pravdy, ale o osobní pohledy a rozbory dvou lidí, kteří se tréninku dlouhodobě věnují – ultraběžce Zdeňka Hrušky a Honzy Dvořáčka, tvůrce Makej vole! Podcast a Makej vole! Trénink.

Otevíráme témata, která sportovci všech úrovní řeší každý den: jak trénovat chytře, co skutečně funguje a kde děláme chyby.

Každý si z toho může odnést něco jiného – stejně jako z Bible samotné.

Tréninková Bible

Tréninková Bible LIVE č. 1
Děkujeme všem, kdo se zúčastnili našeho prvního živého vysílání. Nakonec jsme se se Zdendou rozhodli, že tenhle formát pojmenujeme Tréninková Bible LIVE a začneme to číslovat. Zároveň tento záznam živých vysílání necháme pouze zde na Forendors.

Shodli jsme se na tom, že tenhle živý…
1:57:02

Tréninková Bible

Tréninková Bible č. 17: Živé vysílání - 26. srpna 2026
Pod tímto příspěvkem najdou předplatitelé v 19:30 hodin odkaz na Zoom. Můžete se přihlásit přímo přes prohlížeč. Není potřeba žádná registrace na Zoomu. Pokud byste měli s připojením na Zoom problém, napište nám pod tento příspěvek a zkusíme to vyřešit.

- Zde můžete také psát své dotazy…

Tréninková Bible

Tréninková Bible č. 17 živě - Poradna a odpovědnice

Chystáte se na Beskydskou sedmičku a potřebujete s něčím ještě poradit? Nebo máte otázky ke svému tréninku? V tom případě nám pošlete svůj dotaz nebo se zeptejte v rámci živého vysílání.

  • Kdy: Středa 26. srpna 2026 v 19:30 hodin.

  • Jak: Své dotazy nám můžete psát už teď…

zobrazit více

Tréninková Bible

Poběžíte B7 a potřebujete poradit?

Napadlo nás, že zde, mezi předplatiteli, budou lidi, kteří poběží Beskydskou sedmičku a potřebovali by poradit - s vybavením, občerstvováním, závodní strategií nebo čímkoliv dalším. Takže pokud zde jste, tak nám napište do komentářů nebo klidně zprávu. Uvidíme, kolik se vás sejde a případně…

zobrazit více

Tréninková Bible

Tréninková Bible č. 16: Vše o Beskydské sedmičce 2026
Beskydská sedmička (B7) je extrémní horský ultramaraton napříč Moravskoslezskými Beskydami – 100,5 km, přes 5 300 výškových metrů a sedm (v praxi osm) vrcholů na trase z Třince do Frenštátu pod Radhoštěm. Závod je specifický hromadným nočním startem ve 23:00 a časovým limitem 28 hodin, v terénu,…
2:02:35

Tréninková Bible

Tréninková Bible č. 15: Ultramaratonská tréninková metodika Jasona Koopa
V této epizodě se pouštíme do metodiky amerického trenéra Jasona Koopa, hlavního kouče ultramaratonské sekce Carmichael Training Systems (CTS) a autora knihy Základy ultramaratonského tréninku. Koop k ultra tréninku nedošel klasickou cestou přes trailové běhání, ale přes cyklistiku a triatlon – a…
1:37:25

Tréninková Bible

Tréninková Bible č. 14: Jana Greplová o jejím tréninku a vítězství na LHUT 2026
V tomto díle jsme přivítali historicky prvního hosta Tréninkové Bible – Janu Greplovou. Jana je ultra běžkyně, fotografka a taky ambasadorka Sportovny. Letos vyhrála Lysohorský ultratrail 2026 a Zdenda je jejím trenérem.

Co jsme v podcastu probrali?
- Jak se Jana k běhu dostala až…
2:07:00

Tréninková Bible

Tréninková Bible č. 13: Závodní speciál - LHUT, Zegama-Aizkorri, Cocodona 250
V této epizodě Tréninkové Bible jsme probrali nabitý víkend plný světového i domácího trailového běhu – závody LHUT - Lysohorský ultratrail a legendu Zegama-Aizkorri, kde si naše Barča Bukovjan doběhla pro fantastické 7. místo. Taky jsme se mrkli na výkon Rachel Entrekin a její vítězství na 250 mil…
1:36:04

Tréninková Bible

Tréninková Bible č. 12: Sacharidy v praxi aneb cukry vole!
V téhle epizodě jsme probrali fungování energie při (před i po) sportu tak, aby principy pochopil úplný začátečník, ale zároveň přinášíme konkrétní benefity i pro pokročilé sportovce. Dozvíte se, proč tělu dochází palivo, jak se vyhnout obávané „běžecké zdi“ a jak nastavit stravu tak, aby váš výkon…
1:31:47

Tréninková Bible

Tréninková Bible č. 11: Jim Walmsley - zrození legendy
Jim Walmsley je jednou z klíčových postav moderního ultratrailu – běžec, který přenesl rychlost klasické atletiky do extrémně dlouhých závodů a posunul hranici toho, jak rychle se dá běhat 100 mil. Proslavil se agresivním stylem „na hraně“, díky kterému buď dominuje, nebo tvrdě narazí, což z něj…
1:28:28