creator cover

Zuzana Novotná

@medickamudruje
120 příspěvků

Ztrácíte se v záplavě protichůdných informací o zdraví? Zajímá vás i alternativní řešení, ale nechcete žádné šarlatánství? Jste tu správně! Studuju medicínu a stavím mosty mezi alternativními směry a vědou. To, co jste si vždycky "chtěli nastudovat víc" ale nikdy k tomu nenašli čas nebo chuť, informace s odbornou kontrolou. Učím, jak žít zdravě bez obřích investic času nebo peněz. Sdílím snadné návyky, díky kterým se můžete cítit lépe hned (a ne až v důchodu).

Most mezi lesanama a EBM

Chcete si poslechnout, kde se potkávají alternativní směry s těmi vědou podloženými? Chete vědět, v čem se teď přehrabuju? Klikněte na nezávazný odběr a nic vám neuteče, je jen na vás, kdy se přidáte! Budu se těšit.

Vyplněním e-mailu se přihlašujete k obsahovému newsletteru tvůrce a souhlasíte s obchodními podmínkami

most mezi lesanami a vědou

245 Kč /měsíc

🌱odborná témata, o kterých jste si vždycky chtěli “zjistit víc”, ale nikdy to neudělali (🎙️ audio i textový formát)➕ spolupráce s odborníky

📃seznamy nezávisle prověřených výrobků (bez sponzorů!)

🍳 výživné, snadné a rychlé recepty

✅ 100+ příspěvků

💸 slevy na webináře SAMÉ OTÁZKY pro předplatitele

Kategorie

Zuzana Novotná

Co tu najdete a jak se zorientovat

👩🏼‍⚕️ Jsem Zuzana - studuju medicínu, mám dvě děti a stavím most mezi lesanami a vědou. Tedy snažím se propojovat a hledat to užitečné z obou stran - jak ze strany vědy stojící na tvrdých datech, tak ze strany alternativních směrů.

Na Forendors najdete tři hlavní…

zobrazit více

Zuzana Novotná

Domácí jogurt (bez jogurtovače)
Slibovaný recept na domácí jogurt bez jogurtovače (ale samozřejmě použijte i ten, pokud máte!) Cena se odvíjí čistě od ceny litru mléka, jaké chcete použít a ceny startovacího jogurtu, který zvolíte. Doporučuju dělat naráz třeba 2-3 litry mléka nebo i víc, jogurty pak krásně dozrávají a máte to při…
celkem 1 fotka

Zuzana Novotná

recept: Co bych jedla, kdybych chtěla hubnout - jarní krémová polévka
Dnešní recept na extrémně snadnou a rychlou krémovou polévku. Proč krémovou? Děti milují tu konzistenci a krémové věci většinou velmi dobře zasytí. Tahle je výživná, vyvážená a straašně jednoduchá, protože ne, nemám čas na žádné složitosti.

Pro udržení zdravé váhy nebo její dosažení je…

Zuzana Novotná

Kváskový chleba do 10 min práce
Nejzákladnější recept, který pečeme několikrát týdně s minimem úsilím. Podrobný návod, jak ho děláme roky a vy se to můžete naučit taky a ve svém stravování tak změnit jednu jeho největší součást. Lepek nemusí být špatně stravitelný ani škodlivý, pokud ho konzumujete ve správné formě a samozřejmě…

Zuzana Novotná

Zdravější včelí úly
Přiznám se, že letošní rok můj pohár trpělivosti se “zdravějšími” variantami cukroví přetekl. Jednoduše buď chcete klasickou chuť a tu nedocílíte bez klasických surovin a nebo vám nevadí chuť jiná a pak je receptů milion, jejich funkčnost a použitelnost ale jakoby i autoři sami nechávali stranou.…

Zuzana Novotná

Pětiminutové zelené kari pro děti
Tenhle recept vám sem dávám, protože je opravdu pro chvíle, kdy nestíháte nic, kurzívou dávám suroviny, které lze v případě velkého spěchu vynechat a nic se nestane, chutnat to bude pořád dobře, s nimi ještě líp.

Je tam elegantně bílkovina (čočka), zelenina (květák) i koření, které…

Zuzana Novotná

Bezlepkový banánový chleba
Dnes přicházím s výživným receptem na BEZlepkový banánový chleba, který nechutná hnusně a už vůbec nemá ani divné složení nebo nějaké směskové mouky (být celiak tak mluvím jinak, ty směsi aspoň pak vytvoří něco podobné pečivu, ale pro neceliaky mi to nepřijde nejšťastnější volba). Víte, že nejsem…
celkem 1 fotka

Zuzana Novotná

Levně - zdravě - rychle: Krémová polévka
Cuketová polévka
Myslíte, že znáte? Tak schválně. Nová rubrika výživných receptů na vaše přání je tady a zhruba jednou za měsíc nějaký nový recept přidám. Tahle polévka je totiž bezlepková a velmi snadno i úplně veganská/bezmléčná (kdo má s mlékem problém z hlediska trávení, moc doporučuju…
0:26